Medytacja uważności czyli mindfulness

Medytacja uważności, czyli mindfulness jest ćwiczeniem umysłu polegającym na obserwowaniu swoich myśli bez oceniania ich. Sumienne praktykowanie mindfulness prowadzi do oczyszczenia umysłu ze złych i natrętnych myśli. Praktykowanie medytacji uważności pozwala wyćwiczyć nawyk koncentracji na obecnej chwili, bycia tu i teraz. Mindfulness najlepiej ćwiczyć w samotności i ciszy, przynejmniej 10 minut dziennie. Tylko systematyczność ćwiczeń zapewnia niesamowite i długotrwałe efekty.



Miasto:
Ulica:
Kod pocztowy:
NIP:
Telefon:

Strona www: http://www.medytacjauwaznosci.pl


Słowa kluczowe: Medytacja uważności,uważność,mindfulness,stres,depresja,lęki,niepokój

Miejsce wpisu w katalogu:
Podkategoria strony: Uzależnienia
Kategoria główna katalogu: Medycyna, zdrowie i uroda

Wpis utworzono: 2015-03-23 22:09:48

Miasto: